秋天最不能错过的食物,浑身是宝!宝宝吃了补水粉嘟嘟

2019-10-21 15:40:00 来源:百兴晏屯信息门户网

寒露已过,最近杭州的温度也骤降,终于认认真真地有了秋天的感觉。秋天不光是冷,空气又干又燥,娃要多吃应季的蔬菜才舒服,比如荷塘里的宝贝——藕和菱角。宝宝不缺水,才会气色好,脸蛋粉嘟嘟的,想想都可爱~藕和

寒露已经过去,杭州的气温最近急剧下降。最后,我真切地感受到了秋天。早晚在路上行走感觉很冷。每个人都应该记得给伊娃加一条裙子。

秋天不仅冷,空气干燥,而且孩子们吃更多的时令蔬菜也很舒服,比如莲藕和菱角,这是荷塘里的珍品。

资料来源:补充食品使用者@ hansvenor

一位母亲用荸荠画了一个卡通人物,是不是超级可爱?~你也可以这样和伊娃互动~

在它们完全淡季之前,我们不妨回顾一下荷塘的美味,并借此机会赶走秋天的干燥。宝宝不缺水,只有这样才能好看,粉嘟嘟的脸,想得可爱~

莲藕和菱角做的荷塘炒菜好,简单可口!这个小炒菜还添加了一点青椒和红辣椒,这不仅使颜色更明亮,而且使味道更分层。对宝宝来说,你可以选择没有辣味的甜椒。

莲藕富含膳食纤维,能补充维生素C;菱角也富含淀粉,可以作为主食食用。

青椒和红辣椒富含维生素。这道炒菜的营养密度很高。让我们看看如何快速完成它。

菜肴名称:荷塘炒菜

年龄:18岁以上

配料:菱角6只,莲藕100克,青椒20克,红辣椒20克,油适量

工具:普通锅

1.食物准备:

2.将荸荠煮沸或蒸熟,去皮;

首先把菱角两端的大角剪下来,然后用剪刀水平地把外皮剪下来,你可以很容易地把它剥掉。

3.将莲藕和菱角切成小颗粒,青椒和红辣椒切成小块;

4.将油放入锅中加热,将荸荠和莲藕一起翻炒;

5.加入青椒和红辣椒翻炒,适当加入一些水淀粉以增加粘性。

~完整~

莲藕和荸荠是荷塘里的配料。它们吃起来很脆,还能提高婴儿的咀嚼能力。此外,青椒和红辣椒为寒冷的秋天增添了明亮的色彩,让人看着它感到快乐。

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